Aktivuje sa viac ako 90% svalov

EMS trening
EMS cvičenie je komplexný 25 minútový tréning, kde za minimálny čas precvičíte celé telo. Tréning za pomoci elektrickej stimulácie svalov je možné zostaviť ako komplexný tréning, kardio tréning, či tréning vyložene posilňovací . Pri ideálnej frekvencii 1 až 2x týždenne nám napomáha v redukcii telesnej hmotnosti, v zvyšovaní kondície a výkonu.

Pre koho je určený?
- pre tých, ktorí chcú schudnúť a vyformovať svoju postavu
– pre všetkých, ktorí nemajú čas na aktívne športovanie a návštevu fitnescentra
– pre ženy, ktoré si nevedia dať rady s celulitídou
– pre mužov s „pivným“ bruškom
– pre športovcov, ktorí chcú zlepšiť svoju výkonnosť
– pre ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie a nesprávne držanie tela
– pre tých, ktorí trpia bolesťami chrbta, kĺbov a majú ochabnuté svalstvo

Čo zahŕňa EMS tréning?
Oproti bežným fitnes centrám je cvičenie s technológiou EMS oveľa efektívnejšie a to nie len na výsledky po cvičení, ale aj na čas. Zapojením 90% svalov počas cvikov sa skracuje doba potrebná na 1 tréning.

25  minútové cvičenie zahŕňa:
- hypotonický nápoj pred cvičením
- 20 minútový tréning s prístrojom Miha bodytec pod vedením osobného trénera
- 5 minútový relaxačný program na uvoľnenie svalov
- proteínový kokteil po tréningu, na regeneráciu svalov a podporu spaľovania tuku
- uterák, fén a kozmetiku na sprchovanie po tréningu

Pri tréningu nie sú potrebné ťažké záťažové pomôcky, záťaž na sval vytvára samotný impulz. Pri tréningoch využívame stabilizačné pomôcky a pomôcky na aeróbne cvičenie. Medzi cvičeniami by mala byť prestávka minimálne 36 až 48 hodín.
Tréningy sú prispôsobené kondícii a cieľom zákazníka a vytvárané tak, aby boli zábavné a hlavne efektívne.

Pre ženy i muže vo speedfitness fitness nitra